最近闹得沸沸扬扬的中国毒奶粉，让人人都担心自己所食用的乳制品到底是否能够安全食用呢？
我也在担心，始终还没有一个有根据的列表告诉我们在马来西亚有哪些乳制品是可以食用呢？
刚刚去了卫生部的网站，发现昨天卫生部已经有发出了一个可以安全食用的各品牌乳制品清单。
可安全食用的个品牌乳制品, PDF (25KB) – Download
卫生部有关官方网站 – http://www.moh.gov.my/MohPortal/DownloadServlet?id=2166&type=2
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看了一下的文章有感，真的！
我身边也有不少吃素的朋友。
她们也跟温先生一样会会被拿来与宗教画上等号。
其实素食并非佛陀的教诲，也没有说过学佛一定要吃素。
那只是后来的人因为某种原因及势局才开始吃素。
无可否认吃素的好处比吃荤的好处多！
可是还是有很多人对吃素抱有一种错误的观念，那就是吃素=没有营养=没有力。
其实并非那样的，只是有的人知道吃素是好的可却不懂怎么个吃法才会造成营养不均衡进而给很多的人带来误解。
对我而言，素食只是现代健康饮食的一种方法。
吃素可以让我们身体更健康，可以环保（减少牧场的开发也减少耕地（供给畜牧用的饲料）的开发，可以减少树木森林被砍伐，在进行牧农，加工到成品对水源、能源（石油等）等的使用，无法一一在此尽诉）。
看了我讲了那么多废话，我们来看看到底这文章说些什么吧！
[资料来自网络流传]
人的睡眠是最完整、最系统、最有效的休息方法，
也是科学养生的重要内容。
但如果
忽略了睡眠中的一些细小事情，
会对健康不利。
(1) 戴「表」睡觉。
有的人喜欢戴着手表睡觉，
这不仅会缩短手表的使用寿命，
更不利于健康。
因为手表
特别是夜光表有镭辐射，量虽极微，
但专家认为，长时间的积累可导致不良后果。
转载自中国食疗网
http://www.shiliao.com.cn/2005/4-1/09402957365.html
要保护好胃，首先要吃好早餐：
早餐要吃热吃“热食”才能保护“胃气”。早晨体内的肌肉、神经及血管都呈现收缩的状态，假如这时候吃喝冰冷的食物，会使体内各个系统更加挛缩、血流更加不顺。天长日久必伤胃气，使机体吸收不到食物精华，或大便老是稀稀的，或是皮肤越来越差，或是喉咙老是隐隐有痰不清爽，时常感冒，小毛病不断。
早餐要富含水分和营养应该食用热稀饭、热燕麦片、热羊乳、热豆花、热豆浆、芝麻糊、山药粥等，然后再配着吃些蔬菜、面包、三明治、水果、点心等。牛奶容易生痰、容易过敏，不适合气管、肠胃、皮肤差的人及潮湿气候地区的人长期饮用。谷类食品在体内能很快分解成葡萄糖，纠正早间可能产生的低血糖，并可提高大脑的活力及人体对牛奶、豆浆中营养素的利用率。适量的蛋白质和脂肪、鸡蛋、豆制品、瘦肉、花生等，不但可使食物在胃里停留较久，还能使人整个上午精力充沛。多吃水果和蔬菜，不仅补充了水溶性维生素和纤维素，还可以中和肉、蛋、谷类等食品在体内氧化后生成的酸，达到酸碱平衡。
